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        生活中一定要知道的幾個生活小常識

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        生活中一定要知道的幾個生活小常識

        發布日期:2019-04-09 作者: 點擊:

        生活中一定要知道的幾個生活小常識


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        1、吃完獼猴桃,不要立刻喝牛奶

        獼猴桃中含有大量維生素C和維生素B,兩者與牛奶中的乳脂蛋白相結合,容易產生蛋白質凝塊,讓你腹瀉!因此西安聚華速聯貿易有限公司建議你吃完獼猴桃2小時后再喝牛奶,或吃其他奶制品!

        2、晚上吃洋蔥易失眠

        《黃帝內經》中有“胃不合則臥不安”的說法,如果晚餐選擇不對,你很可能在漫漫長夜輾轉反側!而洋蔥氣味辛辣,屬脹氣食物,如果在晚餐中吃太多洋蔥,你很容易感到腹部脹氣,從而導致睡眠質量降低!

        3、坐飛機前少吃薯類食品

        薯類食品大都有很強的產氣作用,在一些歐洲機場的“健康指引手冊”中,土豆、紅薯等淀粉類食品被列為“不推薦在機場餐廳享用的食品”,因為飛機升高時,氣壓會下降,如果你吃了太多可產氣的薯類食品,會感到下體膨脹,并且頻頻拜訪洗手間!

        4、常溫牛奶比熱牛奶更健康

        牛奶加熱時間越長,其中的鈣成分流失得越快,而乳糖成分不會有任何變化。營養學家認為,常溫牛奶比熱牛奶更健康。如果你非喝熱牛奶不可,盡量不要用微波爐加熱,微波會讓乳類蛋白變質,使用煤氣灶或用開水燙溫奶袋是更好的選擇!

        5、喝完咖啡40分鐘后再運動

        加拿大安大略大學健康學院的霍頓·史密斯指出,剛喝完咖啡,人體中樞神經系統的興奮性較高,這時去健身房,你會在不知覺中運動過量、造成肌肉損傷!


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